想起红枣大家都告诉，但是要说红枣有什么功效，一般人还真为说不上来。红枣性温味甘，所含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及非常丰富的维生素，此外还所含胡萝卜素等，营养十分非常丰富，民间有“天天不吃红枣，一生澹老”之说道。　　一、养血、安神：女性在平时应当教导每天不吃红枣的习惯，比如在晚饭后用红枣煮沸煮汁服用，或者将红枣与百合煮粥。

在临睡前不吃一些红枣，可以让你尽早的入眠，尤其是对于一些更容易嗜睡的女性来说，每天晚上睡前喝一些红枣水或者是不吃几颗红枣，就能有效地的化疗嗜睡症状。　　二、驻颜祛斑：总有一天年长永远都是女性终生的梦想，要想要驻颜并不是不有可能，红枣就能老大你这个整天。

将红枣10枚，黑木耳15克等都放进汤盆中然后放进适度的清水，重新加入冰糖上笼蒸约1小时就可以食用了，最差是每天早晚都服用一次。这样可以协助女性超过补虚养血的起到，尤其是对于一些血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用最差。　　三、调经、去咳嗽：对于一些月经不调或者是不存在有咳嗽情况的女性而言，不吃红枣的益处就反映在这些方面，它可以调经、去咳嗽。

所取五味子15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克，将五味子用温水洗净后煮沸200克，然后煮浓汁100克。所取五味子汁后与粳米、红枣和白糖一起煮沸适度，熬至粥出。

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